เรียนว่ายน้ำแยกศาลาแดง ถนนสาทร โทร 095-6525186

สอนว่ายน้ำแยกศาลาแดง ถนนสาทร  รับสมัครครูว่ายน้ำตามบ้าน
รับสอนว่ายน้ำตัวต่อตัว  รับสอนตั้งแต่เด็ก-ผู้ใหญ่ ทั้งชายและหญิง  
เรียนว่ายน้ำแยกศาลาแดง ถนนสาทร , สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่แยกศาลาแดง ถนนสาทร , สอนว่ายน้ำเด็กแยกศาลาแดง ถนนสาทร
รับสอนว่ายน้ำ เน้นปูพื้นฐานให้ผู้เรียนว่ายน้ำได้เร็วเเละเก่ง ครูเป็นผู้ใจเย็น ไม่กดดัน เป็นกันเอง เน้นการเเก้ปัญหาเเต่ละคนๆ

รับสมัครครูว่ายน้ำตามบ้าน
เรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่แยกศาลาแดง ถนนสาทร
โรงเรียนสอนว่ายน้ำแยกศาลาแดง ถนนสาทร
โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแยกศาลาแดง ถนนสาทร
สอนว่ายน้ำเด็กเล็กแยกศาลาแดง ถนนสาทร
ครูสอนว่ายน้ำแยกศาลาแดง ถนนสาทร โดยการเรียนเป็นคอร์สมีดังนี้
- ท่าฟรีสไตล์ลอยตัวได้ในน้ำลึก เทคนิคการว่ายให้เร็ว
- ท่าฟรีสไตล์เเบบไม่ต้องใช้แว่นตา ท่านี้มีความสำคัญมากสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้ทุกเมื่อ
- ท่าลูกหมาตกน้ำ แบบเคลื่อนที่ช้าเเละเร็ว
- การลอยตัวในน้ำลึกทุกทักษะ สำหรับการใช้เเขนหรือ ไม่ใช้เเขนในกรณีถูกมัดมือมัดเเขน
- ท่ากบแบบ 3 จังหวะ 5 จังหวะ
- ท่ากบบนผิวน้ำในกรณีไม่มีเเว่นตา
- ท่ากบใต้น้ำ เน้นการดำน้ำระยะทางเกิน 25 เมตร
- ท่าผีเสื้อ
- ท่ากบหงายแบบใต้น้ำ
- การกระโดดน้ำ
- การกลับตัวแบบนักกีฬา ทั้ง 3 แบบ

ต้องว่ายน้ำนานแค่ไหนน้ำหนักถึงจะลง และช่วงเวลาไหนดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำ

ถ้าสนใจหันมาออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนัก ขอแค่ 3 วันต่อสัปดาห์ ทำให้ได้ครั้งละ 30 นาที ก็จะเห็นผลขึ้นมาทันทีภายในหนึ่งถึงสองเดือน แต่เหนืออื่นใด ต้องไม่ลืมว่าการลดน้ำหนักที่จะเห็นผลได้อย่างเต็มที่นั้น คือ การควบคุมอาหารไปด้วย เพราะจะทำให้เห็นผลมากกว่าออกกำลัง แต่ยังคงกินของหวาน ของมัน ของทอด อยู่เช่นเดิม มื้อที่ควรรับประทานให้น้อยที่สุดคือมื้อเย็น

ส่วนการว่ายน้ำที่เห็นผลได้ดี คือ การว่ายน้ำช่วงเช้า หลังจากตื่นนอนเพราะจะช่วยให้ร่างกาย ดึงเอาไขมันที่พอกอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายออกมาใช้งาน แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาจริงๆ ช่วงเย็นๆ หลังเลิกงานก็สามารถทำได้เช่นกัน เพียงแต่ต้องอดใจไว้ไม่กินอาหารหนักๆ ต่อ เพราะการว่ายน้ำคือ คาร์ดิโอ ที่หนักไม่แพ้การวิ่งหรือขี่จักรยาน เมื่อคุณออกกำลังหนักๆ มาแล้วร่างกายย่อมต้องการอาหาร ดังนั้นถ้าคุณคิดจะว่ายน้ำช่วงเย็น ต้องคุมอาหารหลังจากว่ายน้ำเสร็จแล้วด้วยจะเป็นการดี